開口松子(zi)廠(chang)家

  松(song)子吃多(duo)了會(hui)胖。由于松(song)子油(you)性比較(jiao)大，而(er)且松(song)子屬于高熱量食品，所以，吃得太多(duo)會(hui)使體內(nei)脂肪增加即(ji)會(hui)發胖。具體原(yuan)因分(fen)析見(jian)下面。

  1、每(mei)100克松(song)子仁中含脂肪(fang)63.5克，如果一(yi)下子吃很(hen)多(duo)松(song)子，這樣(yang)就(jiu)吃了很(hen)多(duo)脂肪(fang)，嚴重者會出現脂肪(fang)肝增加(jia)。所以(yi)，松(song)子吃多(duo)了會胖。

  2、松子中(zhong)富(fu)含不飽和脂肪酸(suan)，如亞油酸(suan)、亞麻(ma)油酸(suan)等，能(neng)降低血脂，預(yu)防心血管疾(ji)病，不過以(yi)少量為主，這樣才能(neng)體(ti)現效果(guo)。

  3、松子的(de)熱(re)量很高，每100克的(de)松子可以在體(ti)內(nei)轉換出近700千卡的(de)熱(re)量，所(suo)以，松子吃太多(duo)，導致(zhi)增(zeng)加熱(re)量，因此容(rong)易長胖(pang)。

個人(ren)建議每天食用(yong)松子的量以20—30克(ke)為宜。