美(mei)容養顏，木耳里含有豐(feng)富(fu)的維生(sheng)素(su)E和氨基酸，對于女性朋友(you)來說(shuo)，應(ying)該知道維生(sheng)素(su)E的抗氧化比較強，開口(kou)松(song)子廠家，

在一定程度上能夠減少有害物質對于皮膚的損傷，更好地保護皮膚，讓皮膚變得更加細膩光滑，平時適當的常吃點木耳，皮膚或越來越好，更顯年輕態。

保(bao)護腸道健康(kang)，因為木耳(er)里的(de)(de)膳食纖維能夠促(cu)進腸胃的(de)(de)蠕動，幫(bang)助毒(du)素和(he)垃圾及時的(de)(de)排(pai)出(chu)體外，還可以吸收腸道里的(de)(de)水(shui)分，大便就不容易(yi)不成(cheng)形，促(cu)進排(pai)便。其實對于(yu)想減(jian)肥(fei)的(de)(de)人倒是(shi)可以常吃點木耳(er)，消耗(hao)體內的(de)(de)脂肪，木耳(er)的(de)(de)熱(re)量也比較低，但也要注(zhu)意不能一天到晚吃，也要注(zhu)意營養的(de)(de)均衡。

綜上所述(shu)，木耳煮久了是(shi)沒有毒(du)素的(de)(de)，只(zhi)是(shi)口感會變差，真正需要(yao)大(da)家引起注意的(de)(de)是(shi)木耳泡發的(de)(de)時間，泡發的(de)(de)時間過長(chang)，是(shi)容(rong)易產生毒(du)素的(de)(de)，對(dui)身(shen)體(ti)健康不利，只(zhi)要(yao)注意好這一點，其實平時吃點木耳對(dui)身(shen)體(ti)還是(shi)很有好處的(de)(de)。